Magen och tarmen

Hälsa börjar i tarmen

Enligt modern forskning påverkar tarmens bakteriebalans både immunförsvar och nervsystem. Matsmältningen behöver saltsyra, matsmältningsenzymer, pro- och prebiotika samt fiber för att vara i balans.

I Terapihörnets hälsokosthörna har vi ett stort urval enzymer och probiotika. Vi har probiotika för olika situationer, t.ex. kan det behövas ett starkt preparat (10-300 miljarder levande bakterier) efter en antibiotikakur medan det i andra situationer kan räcka med färre bakterier. Puhdas+ vahva maitohappobakteeri och Biomeds Acidophilus Forte, som innehåller människoegna bakterier, är exempel på rena, effektiva preparat.

Serien Your flora fungerar enligt en annan princip och innehåller inte lika stora mängder bakterier men istället ett brett urval naturligt framkallade bakterier i ett levande ekosystem . Grunden är fermenterad sojamjölk och örter. Varje kapsel innehåller både probitika, dvs. goda bakterier och prebiotika, dvs. mat till de goda bakterierna.

  • Cool Mint –för en känslig tarm
  • Regenesis – hjälper att kolonisera tarmens mikorflora på nytt efter tex en antibiotikakur eller en infektion.
  • Family – för att stöda hela familjens tarmhälsa
  • Gold Spice – vid inflammationer
  • Tranquil – för att lugna ner en orolig mage och tarm
  • Candi-X– balanserar och harmoniserar matsmältningskanlens bakterieflora

För dem som föredrar probiotika i vätskeform finns Mikroveda Life som är en fermenterad dryck med 33 mjöksyriebakteriestammar och enzymer. För gourmander och som daglig dryck finns Queen kombucha producerad i Ekenäs.

Det du äter påverkar hur du mår – både fysiskt och psykiskt. Tarmen gillar inte processerad mat, den gillar inte vitt socker och härdade fetter. Tarmen gillar riktig mat på riktiga råvaror, med stora mängder grönsaker och fibrer. Tarmen gillar probiotika och mjölksyrade eller fermenterade produkter, t.ex. surkål och kefirprodukter. Äter du inte fermenterad mat på regelbunden basis så lönar det sig att ta kurer av probiotika som tillskott.

Forskning indikerar att problem med tarmfloran kan leda till bl.a. depression och ångest. När du tar hand om din tarm tar du också hand om din hjärna.

Långvarig stress försämrar matsmältningen och ofta behöver den stöd i form av lättsmält mat: kokta grönsaker, gröt, smoothien, blötlagda nötter och frön samt fisk och vitt kött. Eliminera allergener (oftast mjölk, gluten, ev. soja). Dessutom behöver matsmältningen ibland tillskott av saltsyra och enzymer samt probiotika. B6 och zink behövs för att saltsyra ska kunna bildas. Utan saltsyra och enzymer spjälks inte maten och näringsupptagningen blir dålig. Som nästa steg kan man introducera antioxidanter för att reparera den skada inflammationer har åstadkommit: E-vitamin, selen, A-vitamin, zink, Q10 och D-vitamin. Dessutom är omega-3 och 6 viktiga.

Back to Top