Jooga

 

Irena Nylund ja Jenny Bergman pitävät joogatunteja Terapiakulmassa Paraisten keskustassa.

 

Joogatunti torstaisin klo. 19-20:30 Irenan kanssa

Tunti perustuu klassilliseen yogaan. Teemme asanoita vahvistavilla, venyttävillä ja rentouttavilla liikkeillä. Yoga mukautuu sinun tarpeisiin. Käytämme pehmeitä palikoita optimoidakseen oikean asennon löytämisen. Yogaan kuuluu myös meditaatioharjoituksia.

15€/kerta tai 110€/10 kertaa (+Smartum ja Ticket)

Ilmoittautumiset Irenalle puh. 040 502 9530

Asahi tiistaisin klo. 17:30-18:30 Irenan kanssa

Puolet tunnista koostuu helpoista harjoituksista jotka vaikuttaa rentoutumiseen ja parempaan energiavirtaamiseen kehossa. Asahi on verrattavissa Tai chi ja qi gong harjoituksiin. Tasapaionosi saa harjoitusta. Yoga-osa koostuu helpoista asanoista mitkä teemme matolla istuen ja seisomalla sekä lyhyellä rentoutumisella tunnin lopussa.

10€/kerta (+Smartum ja Ticket)

Ilmoittautumiset Irenalle puh. 040 502 9530

Musiikkimeditaatio tiistaisin 19.00 Irenan kanssa

Musiikkimeditaatiossa kuunnellaan vahvan vaikutteista musiikkia mitä auttaa päästämään irti vanhoista asioista ja mahdollistaa uuden vastaanottaminen. Musiikin värähtelyt ovat hyviä sekä keholle että mielelle. Tämä tekniikka on helppo tapa aloittaa meditaatiota ja istutaan mukavasti tuolilla eli tekniikka sopii myös kaikille.

Ilmoittautumiset Irenalle puh. 040 502 9530

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Back to Top