Energia ja jaksaminen

Tasapainoa adaptogeeneillä

Väsymys on yleinen vaiva tänään. Stressi, palautumisen puute, huono unen laatu, ravintoaineiden vajaus ja tulehdus ovat yleisiä syitä väsymykseen. Anemia ja/tai matala ferritiini on toinen yleinen väsymyksen syy.

Mm. magnesiumin puute aiheuttaa unettomuutta. Magnesium lisäksi rentouttaa ja helpottaa unen saantia sekä voi syventää unta. Tukea hyvälle unelle:

  • Magnesium (esim. sekoitus magnesiummalaatti, magnesiumglysinaatti, magnesiumtauraatti).
  • Tyyni – rentouttava juomajauhe.
  • Tyyneyden tipat (kauranverso).
  • Laventelin eteerinen öljy.

Adaptogeenit ovat oivallinen ase taistelussa stressin haitallisia vaikutuksia vastaan. Adaptogeenit tasapainottavat kehoa ja mieltä stressin aikana, vilkastuttavat solujen energiatuotantoa, lisäävät stressin sietokykyä ja aktivoivat immuunipuolustusta.

Kotimaisia adaptogeeneja: nokkosensiemen, ruusunjuuri ja reishi eli lakkakääpä. Ulkomaalaisista ashwagandha on tunnettu sen lisämunaisvaikutuksesta.

 

Back to Top