Hur skyddar antioxidanter oss?

Man uppskattar att till och med 90% av degenerativa sjukdomar idag delvis beror på oxidering. Oxidering eller oxidativ stress är en härskningsprocess i vilken cellens struktur skadas. Det skapas en inflammationsprocess och förtidigt åldrande sätter igång.

Antioxidanter är i nyckelposition när det gäller att förhindra och reparera skador på cellerna. De deltar också i att släcka inflammationer. (Inflammation är kroppens naturliga försvar mot patogener, dvs. skadliga mikroorganismer eller skadlig mekanisk stimuli.)

I korthet säger läkaren Kaarlo Jaakkola att antioxidanter neutraliserar de faktorer som leder till sjukdom. En antioxidant är en kemisk förening som förhindrar en annan förenings oxidering.

De vanligaste antioxidanterna är A-, B-, C-, E-vitamin, ubiquinon, och betakaroten. Bland spårämnen är zink och selen viktiga. Antioxidanter behöver varandra för att kunna fungerar effektivt.

Terapeutisk användning av antioxidanter, dvs. sådana vitaminer, spårämnen, fettsyror, aminosyror och örter som skyddar och bygger upp cellen, har sin vetenskapliga grund i teorin om fria radikaler. Den här teorin fördes för första gången fram som orsak bakom sjukdomar av den amerikanska professorn Denham Harman 1956.

Teorin har granskats i forskning och är allmänt erkänd. Grundverket på området heter Free Radicals in Biology and Medicine och de vetenskapliga fakta som förs fram i boken har bekräftats under åren i över 100,000 forskningsrapporter. Skriver man in ”free radicals thoery and disease” i google kommer det upp 571,000 träffar.

Det gör mig riktigt upprörd att tänka att läkare generellt inte, eller väldigt sällan, rekommenderar antioxidanter till sina patienter. Är det inte oetiskt att inte använda en metod som har så stark vetenskaplig grund och dessutom är trygg?

Människans antioxidantsystem hjälper cellerna att skydda sig från toxiska ämnen och fria radikaler. Problemet är att ofta räcker inte vårt antioxidantsystem till. Då behöver vi fylla på med näringsämnen.

Läkaren Kaarlo Jaakkola, som har grundat antioxidantklinikerna i Finland och som har lång erfarenhet av sköta sina patienter med antioxidanter, säger att endast kostförändringar väldigt sällan räcker ifall sjukdomstillståndet redan har gått långt.

Det är viktigt att korrigera vissa ”grundfel” i kosten men att endast ändra kosten är en mycket långsam väg mot ett friskare tillstånd. Det krävs helt enkelt så stora mängder antioxidanter att endast det vi får genom kosten ensamt inte räcker.

Källa: Kaarlo Jaakkola, Ruoansulatus kuntoon ravitsemushoidolla (3. painos, 2013).

Alessandra Sarelin

Skribenten är före detta forskare (pol. dr.), företagare, certifierad bioresonanspraktiker, EFT-handledare, mamma och doula. Hon bor i Pargas med sin dottern, man och några husdjur.

Kronisk borrelia – vad kan du göra för att stöda läkning?

Dränkta fästingar som har varit fast på hunden

Dränkta fästingar som har varit fast på hunden

Jag har kommit i kontakt med borrelia i mitt jobb i min hälsokostaffär och inom bioresonans – en form av frekvensmedicin – som jag erbjuder. Jag har inga personliga erfarenheter av borrelia trots att jag bor på ett fästingrikt område.

Som före detta forskare läser jag mycket facklitteratur. För att kunna ge tips till mina kunder läste jag därför den amerikanska läkarens bok The Lyme Disease Solution (Kenneth B. Singleton, M.D., M.P.H. 2008). Boken är en tegelsten på 500 sidor men jag försöker sammanfatta vissa saker som jag anser att oftast förbises i diskussionen i Finland. I den här texten koncentrerar jag mig på kronisk borreliainfektion, dvs. andra stadiet. Under första stadiet (oftast någon dag efter smittan) kan symptom såsom huvudvärk, feber och influensaliknande symptom förekomma (en del får den typiska röda ringen runt bettet, men inte alla). Under andra stadiet har borrelia bakterien flyttat till andra delar av kroppen och den kan börja attackera olika organ. Därför kan symptomen variera så mycket och påminner ofta om andra sjukdomar. Typiskt är ledvärk och svullnad, ”hjärndimma”, ryggbesvär, sömnproblem, symptom i ögon och öron, trötthet, domningar i ansikte, fibromyalgi, problem med balansen, huvudvärk, försämrade reflexer, muskelsvaghet- och värk. Det typiska är att symptomen blir värre samt att de kommer och går i cykler.

Singelton led själv av odiagnostiserad borrelios i åtta år. Han märkte hur svårt läkarna hade att diagnostisera hans tillstånd (blodproven är inte alltid tillförlitliga, endast 65% av dem som bär på borrelia bakterien får positiva utslag i blodproven). När han sedan fick rätt diagnos, rätt vård och blev frisk bestämde han sig för att ägna sitt liv åt att hjälpa andra med samma problem.

Som läkare ordinerar Singelton naturligtvis antibiotika till sina borreliapatienter. Det som är intressant är att han skriver att enbart antibiotikabehandling inte räcker i kroniska fall. Han hänvisar till 12 studier som påvisar att borrelia infektion kan fortgå trots behandling med antibiotika. Därför rekommenderar han dels livsstilsförändringar som innebär en anti-inflammatorisk kost, motion och tillräcklig sömn, dels örter och vitaminer och andra kosttillskott.

Han medger att det inte finns studier som stöder hans protokoll men att åratals erfarenhet visar den här typen av behandling är både trygg och mycket effektiv. Här följer en lista på hans rekommendationer. (Naturligtvis är alla individer och reagerar olika på både örter och mediciner – det här är bara en allmän rekommendation, och andra läkare har utvecklat andra protokoll).

För det första behöver människans eget immunförsvar förstärkas. Då behövs:

  • Betakaroten (finns i orangefärgad mat).
  • Motion (bra för motståndskraften).
  • Kryddor såsom vitlök och gurkmeja.
  • Att undvika cigaretter och alkohol eftersom de här ämnena påverkar de vita blodkropparna negativt.

Singelton skriver ingående om kostens och motionens betydelse men det tar jag upp i nästa inlägg. De kosttillskott han rekommenderar till alla sina patienter är:

  • A-vitamin 3-5,000 IU + betakaroten 5-10,000 IU (brist på A-vitamin förlänger ledbesvär förorsakade av borrelia).
  • Ett B-komplex med samtliga B-vitaminer (B6 och B12 är extra viktiga).
  • C-vitamin 500-2,000 mg. för att boosta det egna immunförsvaret och bekämpa skadliga mikroorganismer och sänka inflammationsgraden i kroppen.
  • D-vitamin 400-5,000 IU för att stöda hormonell balans, speciellt binjurar och sköldkörtel, som ofta påverkas av borrelios.
  • Magnesium minst 400 mg. eftersom borrelia (och de följdinfektioner som kan uppstå, tex Bartonella), använder slut på kroppens magnesiumreserver.
  • Q10 50-200 mg. som hjälper cellernas mitokondrier med tillförsel av ATP (adenosinetriphosphate).
  • Essentiella fettsyror, främst omega-3, som är kraftigt anti-inflammatoriskt. Omega-3 från djurrike (fisk, musslor) är effektivare. Omega-3 förbättrar dessutom njurfunktionen och är mat för hjärnan (neurologiska problem är vanliga).
  • Probiotika, dvs. goda bakterier som upprätthåller en hälsosam tarm. Det här är extra viktigt efter en antibiotikabehandling eftersom antibiotikan dödar även nytta bakterier.

För det andra finns det örtpreparat som fungerar antibiotiskt och stöder en läkningsprocess.

  • Resveratrol under 6-12 måndader. Resveratrol har kapacitet att reglera inflammation: när det behövs mera inflammation stöder resveratrol det, när det behövs mindre inflammation stöder resveratrol det.
  • Kattklo som stöder vita blodkroppar att bekämpa skadliga mikroorganismer. Man bör börja med en låg dos och gradvis öka den. Man kan fortsätta under sex-12 månader, med en två veckors paus efter tre månader.
  • Vitlökskapslar 1200-1800 mg. per dag. Det här är bra att använda även förebyggande eftersom det enligt en svensk studie minskar risken för att fästingar biter sig fast.

IMG_0890Alessandra Sarelin

Skribenten är före detta forskare (pol.dr.), mamma, företagare, doula och EFT-handledare. Hon bor i Pargas med sin dotter, man och några husdjur. Hon erbjuder bioresonans och EFT-handledning i Terapihörnet.

Källor: Kenneth B. Singleton, M.D., M.P.H. The Lyme Disease Solution (2008).

Stjernberg L., Berglund J., Garlic as an insect repellent. JAMA 2000.

Från vrak till golfare med nyzeeländsk omega-3

IMG_0802År 2005 gick Klas Lindholm från Ekenäs in i väggen. Utöver burn-out hade han konstant värk i ryggen, astma, övervikt, högt blodtryck och kolesterol, diabetes typ 2 samt en hudsjukdom. Han hade varit tvungen att sluta sin karriär inom finansvärlden och var sjukpensionerad. Den dagliga dosen starka mediciner var ansenlig.

”Det var på Yliopiston Apteekki i Åbo som det hände. Farmaceuten sa att ’din hjärna blir mos av de här medicinerna’. Det var då jag tänkte att jag måste göra något annat, söka en annan lösning,” berättar Klas när han besöker Pargas och Terapihörnet Shop.

Klas vände sig till sin granne Henrik Nyberg, biolog och grundare av MakroBios, som länge jobbat med hälsokostprodukter.

”Jag började först med traditionella omega-3 produkter från fisk och D-vitamin men märkte egentligen ingen förbättring. Sedan hittade Henrik den grönläppade musseloljan som då inte gick att få tag på i Finland. Ganska snabbt märkte jag en förbättring. Astman var det första som försvann. Idag har jag varit utan värkmedicin i sex år.”

Frezzor omega-3 innehåller grönläppad musselolja från Nya Zeelands rena vatten så i motsats till fiskeoljeprodukter behövs ingen rening. Musslorna äter bara plankton och innehåller ingen omega-6 olja alls. Omega-6 får vi för mycket av från dagens kost. För att skydda de känsliga fettsyrorna innehåller Frezzor omega-3 produkterna också kraftiga antioxidanter som kurkumin och astaxantin.

”Frezzors bakgrund är att Nya Zeeländaren Noel Turner fick en cancerdiagnos. Han bad ett team ta fram en produkt som skulle hjälpa honom att bli frisk och ta ner inflammationen i kroppen. Därför har människor med allt från reuma till demens och Parkinson fått bra resultat med Frezzor omega-3 – när inflammationsgraden i kroppen minskar, minskar också besvären.”

Det finns en hel del forskning som bekräftar att grönläppad musselolja är anti-inflammatorisk och lindrar bl.a. ledsmärtor. Till skillnad från omega-3 från fisk påverkar grönläppad musselolja inte blodets koagulering och är därför den enda omega-3 produkten som passar ihop med medicinen Marevan.

Idag golfar Klas igen trots att han för sex år sedan hade så stora problem med ryggen han inte trodde att det skulle vara möjligt. Blodtryck, kolesterol och blodsocker är normala och han har energi och glädje att njuta av vardagen.

”Jag har många år att ta igen. Det finns perioder jag inte ens kommer ihåg”, säger Klas.

Klas tycker om att dela sin historia och kommer gärna och pratar på olika tillställningar. ”Folk behöver få hoppet tillbaka. Jag vill sprida det goda jag själv fått.”

IMG_0094Alessandra Sarelin

Skribenten är pol.dr., mamma, företagare, certifierad doula och EFT-handledare. Hon bor i Pargas med sin dotter, man och några husdjur. Hon erbjuder bioresonans och EFT-handledning i Terapihörnet.

Inflammationer ligger bakom kroniska sjukdomar

pills2New Scientist skriver att västvärldens tredje ledande dödsorsak överraskande nog är iatrogenisk dvs. en följd av den vård som getts. Biverkningar från mediciner, vårdfel eller infektioner som patienten fått bidrar överraskande ofta till dödsfall. Enligt Institutet för hälsa och välfärd dör kring 700-1700 personer per år i Finland p.g.a. missar inom vården. Mörkertalet är troligen stort. Trafikolyckor skördar 200-300 liv på årlig basis.

New Scientist ifrågasätter inte att kemoterapi, värkmedicin och antibiotika, som kan ha allvarliga biverkningar, gör mera nytta än skada. Men i artikeln efterlyses en allvarlig diskussion om den omfattande skada som trots all välmening uppstår. Den moderna medicinen har kapacitet både att förhindra en tidig död och lindra lidande, och bidra till död och lidande. Det är inte antingen eller.

Media blåser ofta upp riskerna med läketraditioner som örter, homeopati och akupunktur. Och visst kan det finnas risker – de finns med alla former av medicin. Men det är inte så att den moderna medicinen är trygg och den ursprungliga folkmedicinen, eller olika moderna alternativa vårdformer, per definition är otrygga.Bådavarianterna av läkekonst har sina riskerochfördelar. Det finns en enorm helande och destruktiv kapacitet i naturen. Och också tekniken kan användas i destruktivt och helande syfte. 
 
Den moderna medicinen står fortfarande handfallen inför många sjukdomar. Inflammation antas vara den underliggande faktorn bakom mer än 80 kroniska sjukdomar såsom astma, allergier och diabetes. Kroniska sjukdomar är den ledande dödsorsaken i USA. Inflammationer hör också till sjukdomsbilden vid hjärtattacker och stroke. 

När mirakelmedicinen penicillinet blev tillgängligt på 1930-talet var det säkert få som förutspådde att inflammationer i kroppen ännu på 2010-talet skulle skörda så många dödsoffer i de rika länderna med sin högt utvecklande sjukvård. 

IMG_9818Jag föredrar att spara användningen av antibiotika till verkliga nödsituationer. Istället äter jag så anti-inflammatorisk mat som möjligt. Jag använder vitlök, ingefära, gurkmeja,  cayennepeppar och chili, äter mycket grönsaker och bär och föredrar omega 3, smör och kokosolja framom margarin och omega 6. Antiinflammatorisk mat är rik på vitaminer, antioxidanter, omega 3 fett och innehåller endast mindre mängder socker och omega 6.

En studie från Harvard School of Public Health visar att livsmedel som margarin (omega 6), socker och griskött ökar inflammationsgraden i kroppen.

– Alessandra Sarelin, Terapihörnet Shop