Yoga

Yogainstruktörerna Irena Nylund och Jenny Bergman erbjuder yoga i Terapihörnet

Morgonyoga tisdagar kl. 8-9:30 med Jenny Bergman 

Börja din morgon med ett energiserande yogapass. Under timmen gör vi hatha yoga övningar enligt ett tydligt upplägg. Till timmen hör solhälsningen och positioner (asana) i stående, sittandes och liggande. Meditation, andningsövningar (pranayama) och slutavslappning är en viktig del av timmen.

Drop-in möjlighet! Förfrågningar till Jenny: 040 7769558

Kvällsyoga torsdagar kl. 17:30-19 med Irena Nylund 

Timmen består av klassisk yoga. Vi utför asanas med stärkande, töjande och avslappnande effekt. Yogan anpassas efter ditt behov. Vi använder block för att optimera rätt ställning för dig. I yogan ingår också meditationsövningar.

Anmälningar till Irena: 040 502 9530

14 € / gång eller 10 ggr kort 110 € Vi tar emot Smartum!

Asahi tisdagar kl. 17:30-18:30

Halva timmen består av enkla övningar som bidrar till avslappning och ett bättre energiflöde i kroppen. Asahin har koppling till Tai chi och qi gong övningar. Som nyhet kommer vi att göra övningar från medicinsk Kungfu. Din balans får träning. Yoga delen består av enklare asanas vilka vi utför på matta sittande och stående samt en kort avslappning som avslutning på timmen.

10 € / gång

Anmälan till Irena:  040 502 9530

Möjlighet till bokning av privatlektioner eller grupper finns.

 

Back to Top